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这4种茶降血脂效果最好!快看看有没有你喜欢的

2021-05-04 20:10分类:降血脂 阅读:

 

高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。
 
想要远离高血脂,降血脂的茶一定要加入你的“品尝菜单”中。
 
茶叶作为一种天然的饮料,有着几千年的饮用历史。
 
现代研究结果证明茶叶有很好的降脂减肥效果,未发现有任何毒副作用。
 
那么喝什么可以降血脂呢?
 
下面晓仪为你推荐4款茶,可谓是天然的“降脂药”,能帮你“喝”掉血脂!
 
1、绿茶
 
有研究人员曾采用绿茶、红茶、乌龙茶和黑茶等进行了茶叶降脂的试验。
 
试验结果显示,绿茶具有最强的降脂效果,不仅能降低血液中的胆固醇、甘油三酯,还能降低其他器官及组织如肝脏、肾脏等的脂质。
 
红茶同样具有显著的降脂作用,但效果不及绿茶。
 
绿茶除了可以降低患者的血脂之外,还可以起到预防心脑血管疾病的神奇功效。
 
不过绿茶虽好但不适合肠胃虚寒、功能较差的人群使用。
 
 
2、乌龙茶
 
2009年在因饮食引起的超重和肥胖患者中进行的一项研究证实了乌龙茶的降脂功效。
 
受试者的体重、皮下脂肪、甘油三酯和总胆固醇等都有不同程度的降低。
 
科学研究发现乌龙茶水提物可增强脂肪组织中去甲肾上腺素诱导的脂肪分解。
 
除了咖啡碱外,乌龙茶中还含有适度氧化的乌龙多酚化合物,这两个成分都能有效增进热量的消耗。
 
乌龙茶除了加速脂肪代谢外,还能够降低胰脂肪酶活性,降低脂肪的消化,并且抑制肠道对脂肪的吸收,是随餐降脂的好选择。
 
 
3、熟普
 
通过普洱茶对高血脂症试验大鼠血管内皮的保护作用发现,普洱生茶和熟茶均有明显保护血管内皮的作用,并且普洱熟茶的作用更显著。
 
与药物治疗不同的是,采用普洱茶防治高脂血症的副作用较少。
 
所以,长期饮用普洱茶,尤其是普洱熟茶能有效的防治高脂血症。
 
普洱熟茶中含有较高茶褐素、茶多糖和黄酮类物质,其降脂效果明显高于生普。
 
 
4、黑茶
 
黑茶能降血脂吗?可以的,黑茶对除压、降脂、降血糖有明显效果,对控制人体脂肪和体重非常有帮助,这早已被人们实践所证明。
 
此外,黑茶的提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的扩散有抑制作用。
 
黑茶尤其是传统茯砖茶,能减少食物中脂类成分的吸收,改善胰岛素抵抗,减少脂肪的形成和沉积。
 
 
此外,喝茶的时间是有所讲究的,喝得对降脂也降得快。
 
在午饭或午觉后的1点到3点饮茶,可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
 
晚饭后6点到7点喝一杯茶,也有降血脂、助消化的功效。
 
喝茶能降脂,高脂的你赶快试试吧!

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